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Mag. Barbara Zuschnig:   +43 660 44 35 665
Mag. Beatrix Roidinger:   +43 660 46 26 777

Achtsamkeit und Sexualität
13. September 2019
Achtsamkeit und Sexualität
Die Intensität einer Berühung hängt von unserer Wahrnehmung ab.

Bewusste Wahrnehmung und Achtsamkeit gegenüber sich selbst sind für erfüllende sexuelle Begegnungen wichtig. Wir eröffnen in diesem Workshop die Möglichkeit, den eigenen Körper besser kennenzulernen. Erotisches Empfinden hängt auch davon ab, wie gut Sie Ihren Körper kennen und welche Beziehung Sie zu ihm pflegen. Jede Frau kann dies lernen und kommt somit ihren Bedürfnissen ein Stück näher.

Körperwahrnehmung
In diesem Workshop werden wir dem  Körper diese besondere Aufmerksamkeit schenken und durch den Einsatz von verschiedenen Materialien, die Sinne und Empfindungen schärfen.

Wie nehmen Sie sich wahr?
Können Sie auf Ihre Grenzen achten?
Fühlen Sie sich in Ihrem Körper zu Hause? 100% oder weniger?
Welches Gefühl spüren Sie wo? Lebendigkeit? Leere? Kraft?  

Sprache und Begegnung
Über die eigenen Bedürfnisse, den Körper, Gefühle und Empfindungen zu sprechen fällt schwer. Die meisten von uns haben es nicht gelernt.  Wir werden in diesem Workshop mit einfachen Übungen, viel Spaß und Sprache experimentieren.
Gute Kommunikation in einer Beziehung und in der Sexualität beginnt bei sich selbst, wer sich kennt kann sich den anderen mitteilen. 

Differenz
Wie gut halten Sie Differenzen aus?
Wie tolerant sind Sie bei Unterschieden?

Verbindung
Wieviel Kontakt und Nähe ist gut für Sie?
Was tragen Sie selbst für einen guten Kontakt zu einem anderen Menschen bei?

Wir achten in der Gruppen darauf, dass jede Teilnehmerin sich sicher und wohlfühlt. Das heißt, wir geben jeder den Raum, den sie benötigt und achten ihre Grenzen.

ANMELDUNG
Dieser Workshop ist auf freundliche Einladung und in Zusammenarbeit mit dem Yogastudio re:treat,  https://www.retreat-vienna.com/  entstanden.
Er ist Teil des women´s circle. Bitte melden Sie sich direkt über die retreat website unter folgendem link
https://www.retreat-vienna.com/news-events/2019/2/22/kick-off-womens-circle an.